Was ist dein Ziel? Wohin möchtest du?
– Körperwahrnehmung
– Beweglichkeit
– Stabilität
– Aktivierung und Stärkung
– Unterstützung bei Einschränkungen und Schmerzen (Rücken, Nacken, Hüfte, etc.)
– Entspannung
– Wir finden es gemeinsam heraus und behalten es im Fokus!

Was motiviert dich? Was macht dir Spaß?
Nur wenn du Freude an deinem Bewegungsprogramm hast, wirst du auch dabei bleiben und positive Veränderungen erleben. Also schauen wir genau, dass du „Juhuuu“ sagen kannst und gleich loslegen willst! Außerdem achten wir darauf, dass das Programm zu deinem Alltag passt und sich möglichst leicht umsetzen lässt.