Aktuelle Termine

 

Massage-Einzelsitzungen und Massage-Workshops (online oder ganz persönlich für zwei) sind seit 8.Februar wieder möglich!
Gerne kannst du dir jederzeit deinen Termin vereinbaren. Endlich wieder Aufatmen für verspannte Nacken 🙂
Bitte beachte: FFP2-Maske und aktuelles negatives Corona-Testergebnis (Antigen-Schnelltest oder PCR-Test) mitbringen.

Nuad Do it yourself ONLINE
Massage-Workshops für Paare und Freund*innen

Berührung tut gut – und kann ganz einfach sein.
In diesen Workshops lernt ihr gemeinsam Massagegriffe für Entspannung, Wohlbefinden, Beweglichkeit und Lebendigkeit.
Wir werden uns den Grundlagen der Berührung widmen und Wohltuendes für Füße, Beine, Rücken, Nacken und Kopf kennenlernen.
Inspiriert von Nuad-Thai-Massage und Trager©, gewürzt mit meiner persönlichen Herangehensweise.

Aufgrund der derzeit geltenden Corona-Maßnahmen findet der Workshop online statt – macht es euch zuhause miteinander gemütlich 🙂

 Dienstag, 6.April 2021, 18:00 – 20:00

Weitere Termine folgen!
Anmeldung bitte zu zweit (mit Partner*in/ Freund*in) bis 1 Tag vorher per Mail an info@frei-im-koerper.at

Spezialpreis für deinen ersten Online-Kurs mit mir: 30,-€ – 40,-€ pro Person (nach Selbsteinschätzung)
Normalpreis; 45,-€
Nach Einzahlung bekommst du rechtzeitig den Link zum Zoom-Meeting zugeschickt

Auf leichten Füßen – Clownen und Tanzen im Sommer

12. – 16. Juli 2021 im südlichen Waldviertel, NÖ
5-Tages-Seminar mit Sabine Müller und Constanze Moritz
Weitere Infos folgen bald!

Vergangene Termine

Online Körperreise – Sense & Shake

Hast du genug davon, den Lockdown auszusitzen? Ruft dein Körper nach genüsslichem Räkeln und dein Kopf nach Gedankenpause?
Dann komm mit auf meine Körperreise!

Online und doch ganz zuhause bei dir in deinem Körper. Für dich selbst und doch gemeinsam mit anderen Bewegungsfreudigen.

Auch super geeignet um dich nach einem Tag (Home) Office wieder zu entknoten
🙂
Füße auf den Boden, Kopf Richtung Himmel, und los geht’s!

Was erwartet dich?
– Fokussierte Übungen für Körpergewahrsein und Beweglichkeit
    (inspiriert von Trager®Mentastics)
– Geführte Bewegungsmeditation
– Impulse zur Neuentdeckung deiner ach so gewohnten Umgebung daheim
   (Stichwort:Tanz mal mit deiner Couch!)
– Freies Tanzen mit ausgewählter Musik
– Zeit zum Spüren und Entspannen, Zeit zum Aktivieren und Shaken!

Jede Einheit hat einen Körperfokus:
1. Mittwoch, 3.Februar, 18:30 – 19:30: Füße und Beine
2. Montag, 8.Februar, 18:30 – 19:30: Becken und Bauch
3. Mittwoch, 10.Februar, 18:30 – 19:30: Herz und Arme
4. Montag, 15.Februar, 18:30 – 19:30: Nacken und Kopf
Du kannst an einzelnen Einheiten teilnehmen oder die gesamte Reise mitmachen.

Du brauchst nur ein bisschen freie Fläche in deinem Zimmer, eventuell eine
Matte/ Decke/ Teppich – und dich selbst!
Technische Ausstattung: Laptop mit Kamera, Lautsprecher und Mikrofon; stabile
Internetverbindung

Wie funktioniert’s?
Du meldest dich per Mail an: info@frei-im-koerper.at
Schreib bitte dazu, für welche Termine du dich anmeldest. Du bekommst dann ein Mail mit Zahlungsinfos
und nach erfolgter Zahlung den Zoom-Link um an der Stunde teilzunehmen.

Kosten:
12 – 16€ pro Einheit (nach Selbsteinschätzung)
Nur 45€, wenn du alle vier Einheiten zusammen buchst

Authentic Movement – Körper Bewusst Sein

 3 Abende im Herbst in Kalksburg

Authentic Movement ist eine Bewegungspraxis, die es uns erlaubt, auf die eigenen inneren Impulse des Moments zu lauschen und diese in Bewegung und Ausdruck zu bringen.
Ausgangspunkt ist unser Körper, so wie er gerade ist und wie wir uns darin wahrnehmen. Im Bewegen werden wir wertschätzend von „Zeug*innen“ begleitet, mit denen wir uns im  Anschluss austauschen können.                  

An diesen Abenden lernen wir die Grundstrukturen des Authentic Movement kennen und probieren sie in der Gruppe aus.
Der Dialog, der Teil des Prozesses ist, ermöglicht uns, Körper- und Bewegungserfahrung auszudrücken und zu reflektieren.
Bewegen und Bezeugen kann so Meditation, Tanz, Spiel, Selbsterfahrung, Impuls für Kreativität und noch vieles mehr sein.

 

    6.Oktober, 20.Oktober, 3.November
    jeweils Dienstag, 18:00 – 21:00

    Veranstaltungsraum des Vereins B.R.O.T. Kalksburg, Promenadeweg 5, 1230 Wien

    Kurskosten: 35,-€ für 1 Abend // 90,-€ für alle 3 Abende
    Melde Dich bitte bis 1 Woche vor dem jeweiligen Termin per Mail an.

 

Contact Improvisation – tanzend in Begegnung

Contact Improvisation ist Tanz als Kommunikation! In dieser Form des modernen Improvisationstanzes tanzen wir mit einer*m oder mehreren Partner*innen, meist in direktem Körperkontakt. Ganz wichtig sind dabei ein ganzkörperliches Zuhören und Achtsamkeit in der Bewegung. Ein Tanz kann dynamisch und kraftvoll, aber auch ruhig und behutsam sein. Wir lernen einige tanztechnische Grundlagen kennen (wie z.B. „rolling point“ – rollender Kontaktpunkt, gleichzeitiges Führen und Folgen, Gewicht geben und nehmen,…) gibt es viel Gelegenheit zum spielerischen freien Tanzen miteinander.
Der Kurs ist gut für Einsteiger*innen geeignet!

 

ab 08.Oktober 6x bis 12.November 2020
jeweils Donnerstag, 18:00 – 19:30

Kulturzentrum ASO Turnsaal, Beatrixgasse 5a, 2380 Perchtoldsdorf

Kursbeitrag: 90,00€
Anmeldung: direkt bei der VHS Perchtoldsdorf, www.vhs-perchtoldsdorf.at